Fit und gesund Alter - Sitzgymnastik für Senioren/innen - Neu- und Wiedereinsteiger

Beweglich und fit 65 +

In Bewegung bleiben mit einem sinnvollen und effektiven Trainingsprogramm rund um den Stuhl. Das Ziel ist, die Beweglichkeit des Bewegungsapparates (speziell - Rücken und Gelenke) erhalten, die Muskulatur gezielt zu stärken, das Gleichgewicht fördern um Stürze zu vermeiden, koordinative Fähigkeiten neu entdecken und verbessern. Atemübungen fördern das Wohlbefinden und die Entspannung. Vielseitiges Gedächtnistraining steigert die geistige Fitness.

Die Kursgebühr beträgt für jeden Teilnehmer, der nicht Vereinsmitglied bei Westfalia ist, für 12 Einheiten 35,-€